ЕГЭ, ОГЭ-2016: как снизить уровень стресса у подростка? Репетиторский центр ПРО100 в Одинцовском районе.

ЕГЭ, ОГЭ-2016: как снизить уровень стресса у подростка? Репетиторский центр ПРО100 в Одинцовском районе.ЕГЭ, ОГЭ-2016: как снизить уровень стресса у подростка? Репетиторский центр ПРО100 в Одинцовском районе.
Репетиторский центр "Про100"

Репетиторский центр «ПРО100″

Выпускные и вступительные экзамены — это серьезное испытание для каждого школьника. О проявлениях симптомов нервного перенапряжения, их негативном влиянии и способах борьбы с ними, газете «Время перемен» рассказывает Александр Анатольевич Вяземский психолог-консультант репетиторского центра «ПРО100» в Одинцовском районе.

- Александр Анатольевич, какие негативные реакции на организм подростка способны вызвать стрессовые ситуации, связанные с прохождением обязательных экзаменационных тестов?

- Это так называемая тестовая тревожность. Ситуации, связанные с нею, знакомы каждому взрослому. Вспомните эти ощущения! Например, вы ещё и половину заданий не сделали, а кто-то уже сдаёт свою работу преподавателю. Если вы не готовы к такому развитию событий, вы волнуетесь, теряете  логику рассуждений.

ЕГЭ, ОГЭ-2016: как снизить уровень стресса у подростка? Репетиторский центр ПРО100 в Одинцовском районе.

Нужны вашему ребёнку такие переживания? Нет, конечно! Выход один: попытайтесь вместе с ним представить  подобную ситуацию уже сейчас и подсказать ему правильные действия. Они заключаются в следующем: определить, сколько времени осталось на выполнение всех заданий и рационально его распределить!

Научите ребёнка «выжимать» на экзамене максимум из того, что он знает. Тогда страх не будет сковывать.

- А почему дети так серьезно волнуются во время экзаменов?

- «Давит» стресс незнакомой ситуации, сомнение в полноте и прочности знаний, стресс обязательств перед родителями и школой. Особо ответственные дети считают, что, если они не наберут определённое количество баллов, то в глазах учителя будут выглядеть недостойно.

- Как родителям понять, испытывает ли их ребенок обычное волнение или нервное перенапряжение, грозящее серьезными последствиями? И как реагировать и действовать, чтобы помочь ребенку справиться с ситуацией? 

- Парадокс, но, в первую очередь, родители сами должны владеть собой!

Не драматизировать события, не бросать каждый день фразы типа: «Никуда не поступишь, ничего не знаешь!» В их глазах не должно быть страха за ребёнка, дети чувствуют его очень остро. Тогда уж точно источником срыва ребёнка, его нервного перенапряжения станете вы сами! И вы почувствуете это по раздражительности, головным болям, по равнодушию, неоткрытым учебникам… Внимательные родители, как правило, такой момент не пропустят.

Разговаривайте с ребёнком, пытайтесь понять, какие темы он не усвоил, найдите возможность поговорить с учителем или репетитором, организуйте дополнительные занятия.

Сегодня в каждом населённом пункте есть специальные Центры по подготовке к ОГЭ и ЕГЭ. Даже за оставшееся время можно улучшить  знания, получить достойное количество баллов!

А если контакта с ребёнком нет, если вы считали, что у ребёнка всё хорошо, а это оказалось не так?! Всё равно когда-то такой разговор должен состояться, ребёнок будет вам за него благодарен! Страх в его глазах сменится на надежду…

ЕГЭ, ОГЭ-2016: как снизить уровень стресса у подростка? Репетиторский центр ПРО100 в Одинцовском районе.

- Как снимать ежедневно накапливающееся напряжение и не поддаваться панике, порождаемой высокими конкурсными баллами и запугиваниями учителей в школе?

- Если вы помогли ребёнку чётко спланировать время, оставшееся до экзаменов, если он знает, что будет делать каждый день, — это уже снимает панику. Он чувствует, что вы рядом, ощущает вашу поддержку и это придает ему уверенность. Конкретный план позволит найти время (пусть и незначительное!) для любимых занятий спортом, рисованием, музыкой и т.д. Это лучше, чем пичкать детей успокоительными!

И помните, что экзамены – это не конец света! Желаю всем выпускникам 9-х и 11-х классов, а также их родителям успешного прохождения всех учебных, а в т.ч. и жизненных экзаменов!

Одинцовский район, п. ВНИИССОК,
ул. Березовая, д. 3

+7 (925) 178-21-43

Автор

Газета ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН
Газета ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН. Все права защищены. Любое воспроизведение материалов запрещено без письменного разрешения редакции. Телефон отдела рекламы: +7 (495) 740-36-48

Оставьте первым свой отзыв по "ЕГЭ, ОГЭ-2016: как снизить уровень стресса у подростка? Репетиторский центр ПРО100 в Одинцовском районе."

Оставить комментарий